Да се подготвим за бебето: съвети за него и за нея
В актуалния свят планирането на всяка дейност като че ли ненапълно улеснява живота. Семейният живот не прави изключение. И решението за бебе нормално е премислено и планувано.
За да се основат най-хубавите условия за раждането на нов живот, и двете страни би трябвало да се приготвят за това събитие - както бъдещата майка, по този начин и бъдещият баща.
Как да планирате радостното събитие и какви прегледи би трябвало да преминете, съветва специалист.
Съвместни старания
За да започнете, споделете проектите си за близкото бъдеще с този, който сте избрали за предстоящ татко на детето си. Желанието да станете родители би трябвало да е взаимно. Освен това бъдещият татко, сходно на майката, също ще би трябвало да промени някои неща в нормалния си метод на живот и да одобри някои жертви.
Важно е да помислите за проблемите, които могат да зародят с идването на нов член на фамилията, да ги обсъдите авансово и да се споразумеете, най-малко в общи линии, по какъв начин да ги разрешите.
И в този момент е време да преминете от доктрина към деяние, т.е. да се опитате да водите здравословен метод на живот.
Откажете се от неприятните привички – алкохол, пушене и намерете време за спорт.
Физическата интензивност на стадия на обмисляне на зачеването е доста значима, само че крайностите са непотребни. Бъдете умерени. Спортът усъвършенства кръвообращението и форсира метаболитните процеси, което покачва издръжливостта, усъвършенства общото положение, а при мъжете усилва броя на жизнеспособните сперматозоиди.
Физическата интензивност оказва помощ на дамата да приготви тялото си за раждане и бързо да се върне в предходната си форма откакто бебето пристигна на бял свят.
Преразгледайте менюто си. Включете всеки ден плодове и зеленчуци, месо и млечни артикули, разнообразни зърнени храни, риба, изключете мазни, пушени и пържени храни.
Яжте по-малко сладкиши и консервирани храни.
Яжте пълноценно 4-5 пъти дневно, без да се храните в придвижване.
Ограничете потреблението на чай и кафе - по-добре е да ги заместите с билкови чайове.
Опитайте се да бъдете навън по-често. Прекарвайте най-малко 1,5 часа дневно на открито.
Ако във вашето семейство е имало случаи на наследствени болести или дълготрайно неплодородие, ще ви е нужна консултация с генетик. Той ще реши какви проучвания са нужни, с цел да се открият в точния момент генетични аномалии и ще даде прогноза за вероятността да имате крепко дете.
Съвет към мъжете
Ограничете визитите на сауна и парна баня. Тестисите, мястото, където се създават сперматозоидите, се намират в скротума, който е с 1,5 градуса по-хладен от телесната температура.
Така природата се е погрижила за жизнеспособността на сперматозоидите. За тях топлината е противопоказна.
Спортът също би трябвало да се прави умерено: претоварването има негативно влияние върху спермогенезата.
Правете секс на 2-3 дни
Най-оптималната пауза сред два полови акта е 2-3 дни. През това време новата сперма има време да узрее, което усъвършенства качествата й.
Бъдещият татко е добре да посети уролог. Той ще прегледа гениталиите и ще предпише нужните проучвания. Ако е належащо, ще го посъветва да направи спермограма, с цел да дефинира способността за оплождане.
Стандартната спермограма наблюдава както размера на спермата, нейния цвят, вискозитет, киселинност, по този начин и броя и подвижността на сперматозоидите, наличие на други кафези и други
Освен това е добре да се създадат проучвания за полово излъчени инфекции. Те засягат освен здравето на бъдещия баща, само че могат да доведат и до съществени затруднения на бременността и болести на новороденото.
Наложително да се изключат болести като хепатит В и С, сифилис и ХИВ. Също по този начин е добре таткото да знае кръвната си група и Rh фактора.
Продължава на страницата на Новите родители
